天山網(wǎng)訊（記者康顥嚴(yán) 通訊員宋寧報(bào)道）進(jìn)入冬季后，天氣寒冷，戴口罩臉部不適、開(kāi)窗通風(fēng)又覺(jué)得冷，不少人防疫意識(shí)放松，不再嚴(yán)格遵守防控措施。11月30日，疾控專家提醒，疫情防控需長(zhǎng)期保持警惕，做好戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)的個(gè)人防疫“三件套”不能松懈。
烏魯木齊市疾病預(yù)防控制中心消毒與病媒生物防制科主任、烏魯木齊市健康科普專家陳敏介紹，多個(gè)國(guó)家的反彈案例都已經(jīng)向我們提醒，防控措施松弛，疫情就會(huì)反彈，尤其冬季是流感、呼吸道傳染病高發(fā)季，市民做好個(gè)人防護(hù)，注重個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣、保持社交距離，對(duì)疫情防控和預(yù)防流感、呼吸道傳染病都有重要作用。
對(duì)于市民感到的一些不便之處，陳敏也給出相應(yīng)建議。如冬天出門戴口罩，呼吸時(shí)的水汽導(dǎo)致臉部感覺(jué)不適，可以將口罩鼻部位置稍作折疊，或使用口罩內(nèi)撐，讓口罩與臉部有適當(dāng)間隙，以此緩解水汽貼敷在臉上。但需注意的是，口罩鼻梁位置和邊緣部分要保持密閉緊貼，否則影響防護(hù)效果。同時(shí)應(yīng)攜帶備用口罩，便于隨時(shí)更換。
戴眼鏡的人群因戴口罩造成眼鏡起霧，也可通過(guò)上述方式在一定程度上緩解，佩戴口罩時(shí)用眼鏡鼻托壓緊口罩鼻夾條也有效果，或者嘗試使用眼鏡防霧噴劑、防霧試紙，可以在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到不起霧的效果。
冬季氣溫較低，很多人不認(rèn)真洗手。陳敏提醒，手衛(wèi)生不容忽視，清潔雙手前不要觸碰口、眼、鼻，接觸公用物品及飲食前后必須洗手，或用免洗消毒劑消毒雙手。溫水清洗、輕揉按摩，或及時(shí)使用護(hù)手霜涂抹，可有效緩解手部冰冷干燥的問(wèn)題。
天寒地凍緊閉門窗，是不可取的生活方式。常通風(fēng)不僅是疫情防控需求，也是保持室內(nèi)空氣質(zhì)量良好的習(xí)慣。據(jù)了解，成年人正常情況下每小時(shí)會(huì)呼出22升二氧化碳，如果封閉的室內(nèi)通風(fēng)不佳，二氧化碳容易被人體反復(fù)吸入，每天開(kāi)窗通風(fēng)3次，每次不少于15分鐘，可以維持室內(nèi)空氣新鮮。建議城市中避開(kāi)早晚空氣污染高峰時(shí)段，非霧霾天氣在陽(yáng)光較好的上午、中午開(kāi)窗通風(fēng)比較適宜。
最后，陳敏提醒，由于冬季是流感、呼吸道傳染病的高發(fā)季，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，就診前先通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、電話等渠道預(yù)約掛號(hào)，就診途中戴好口罩，避免乘坐公共交通工具，在醫(yī)院期間配合防疫要求規(guī)范就診。
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