????伴隨著氣溫的逐漸回升，近期，克拉瑪依各處的公園、綠地里，早起鍛煉、健身的市民絡(luò)繹不絕。市民熱衷于哪些健身、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？這些項(xiàng)目都能給人帶來(lái)哪些好處？本報(bào)全媒體記者擷取了其中的部分項(xiàng)目，供市民參考。
????清明小長(zhǎng)假即將到來(lái)，春光正好，一起出門(mén)鍛煉吧！
3月29日，世紀(jì)公園廣場(chǎng)，幾位市民伴著歡快的麥西來(lái)普音樂(lè)翩翩起舞。全媒體實(shí)習(xí)記者 非爾代維斯·熱夏提 攝
????跳麥西來(lái)普 能鍛煉啥？
????可以提高肩膀、手臂的靈活性，鍛煉舞者彼此間的配合、互動(dòng)。
3月25日，世紀(jì)公園，市民在自由活動(dòng)。 全媒體實(shí)習(xí)記者 非爾代維斯·熱夏提 攝
????自由活動(dòng) 能鍛煉啥？
????根據(jù)個(gè)人喜好靈活選擇合適的項(xiàng)目，可以鍛煉本人所需的部位。
3月29日， 人民廣場(chǎng)， 市民正練習(xí)太極劍。全媒體記者 努爾買(mǎi)買(mǎi)提·艾山 攝
????太極劍 能鍛煉啥？
????可以暢通經(jīng)絡(luò)、穩(wěn)定神經(jīng)、降低血壓、預(yù)防血管硬化。
3月25日，世紀(jì)公園，市民在進(jìn)行器械鍛煉。全媒體實(shí)習(xí)記者 非爾代維斯·熱夏提 攝
????健身器械 能鍛煉啥？
????可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到通經(jīng)活絡(luò)的作用,提高關(guān)節(jié)的柔韌性。
3月29日， 朝陽(yáng)公園小廣場(chǎng)，幾位市民正交叉對(duì)打多人羽毛球。 全媒體記者 努爾買(mǎi)買(mǎi)提·艾山攝
????打羽毛球 能鍛煉啥？
????可以緩解頸椎不適、調(diào)節(jié)視力，還可以鍛煉個(gè)人的控制力、耐力。
3月23日，健身公園，一位空竹愛(ài)好者在展示上下翻飛的抖空竹特長(zhǎng)。全媒體記者 蔣劍 攝
????抖空竹 能鍛煉啥？
????可以提高身體的協(xié)調(diào)能力，活動(dòng)肩、肘、腕、胯等各個(gè)關(guān)節(jié)，鍛煉反應(yīng)能力。
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