●王芳（西部鉆探管具與井控技術(shù)服務分公司）
我在跑步時除了聽音樂，聽書，大多時間，我會在這段時間里背誦古詩詞。
喜歡古詩詞是受一位姐姐的影響，她叫于麗華，文化學者，常在媒體主講古典詩詞和文化類節(jié)目。2022年4月9日，克拉瑪依市圖書館舉辦讀書沙龍，邀請于老師給大家講古詩詞鑒賞。只見她坐在臺上，渾身散發(fā)著睿智的光芒，順著她的講述，那些看不到、摸不著的千古詩人詞人，仿佛就坐在你對面烹茶，吟詠，聊天。
她輕輕吟唱，緩慢的低吟如潺潺泉水，婉約清寧，讓人遠離紛擾，那一刻，我完全沉浸其中。我發(fā)現(xiàn)，被古詩詞沁潤的女人真的好美，那種美就像一條生生不息的河流，一直存在，一直流淌。
浩瀚的唐詩宋詞元曲是獨屬于中國人的浪漫，生活在這個稍稍有些浮躁的社會里，在快節(jié)奏的生活以及巨大壓力之下的我們，需要“小舟從此逝，江海寄余生”“因過竹院逢僧話，偷得浮生半日閑”“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人”“苔花如米小，也學牡丹開”這樣的詩句來安撫我們的內(nèi)心。
自聽了于老師的課，從2022年到現(xiàn)在，我以每周兩到三首的速度不疾不徐地背誦了200多首唐詩宋詞，我在跑步時溫習背熟了《滕王閣序》《琵琶行》《長恨歌》《赤壁賦》《蜀道難》等一堆上學時背得極其痛苦的長篇敘事詩。
聽說全國有10處只要背誦相關(guān)名篇就能免門票的景點，我細細了解了一下，目前有8個景點我可以不用付費了。成都的杜甫草堂是背誦難度最大的景點，把《詩詞若干首》這本書里總共83首詩全部背下來可以終身免票。我相信我可以的。
跑步和背誦算是我給自己的平庸生活打的一點雞血，讓自己從每天模式化的活動或思考中掙脫出來，在這個浮躁的時代，一心一意度過漫長的人生，活出一點雅致、一點暢快、一些通透和一些體面來。
《滕王閣序》全文773個字，如果中途稍卡殼的話，背完全篇大致需要7分鐘，6分鐘是我跑步的基本配速，這樣一來，跑6公里用時36分鐘，便可以溫習背誦5遍《滕王閣序》。跑步時背誦的益處就在于你會把注意力放在背誦上，一邊幾乎無意識地邁步，一邊在大腦中找尋詞句。就這樣一面將意識放置于別處，一面放腳奔跑，便可以毫不費力地勻速跑很久。有一點不太好的是，因為是腦子想，嘴巴也會相應地動，看起來自言自語的狀態(tài)和神經(jīng)病無差。
無論是在跑步時背誦，還是平日里靜靜閱讀欣賞，我完全沉浸在古詩詞的無窮魅力中。這時的我處于一種叫“臨在”的狀態(tài)，“臨在”指的是有察覺力地活在當下，活在每一刻中。這恰巧就是我常常賞析和背誦時的狀態(tài)，它是一種純?nèi)坏膼酆托腋５母杏X，是一種完美狀態(tài)，是最真實的我。我每日抽出時間背誦，有時候就是為了獲得這種臨在的狀態(tài)，那是我全然愛自己的時刻。