□全媒體記者/鄭義源
近期的居家生活，烏魯木齊市民蔡金英沒有徹底放松休息，而是積極行動起來，用健身的方式來增強自身免疫力。
“我每天至少用兩個小時來鍛煉身體，但這兩個小時不是連續(xù)的，而是分時段完成?！奔易【┒夹^(qū)的蔡金英說。
蔡金英每天8時左右起床，早飯后，鋪開健身墊，開始她的瑜伽時間。伸腿彎腰收腹，經(jīng)過一個小時左右的鍛煉，就已經(jīng)揮汗如雨了。
“上午的鍛煉對我來講僅僅是序曲?！彼蛉さ溃拔?、晚餐后，我都各有一次健身運動?！?/font>
蔡金英午飯后先干點家務(wù)活，然后再鍛煉。例如，洗完碗筷后，跳一會兒跳繩，然后午休。晚飯隨意吃點，然后又開始健身。
20時左右，她會把電視調(diào)到央視3套等有音樂節(jié)目的頻道，跟著旋律跳起熱情洋溢的“居家廣場舞”。
“我喜歡降央卓瑪和烏蘭圖雅的歌曲，她倆唱的歌歡快熱烈，特別適合跳舞健身。”蔡金英說。在她的帶動下，愛人和女兒也都參與進來。
這些天，令她欣喜的是，不但沒長胖，體重還明顯變輕了。她高興地對自己揮了下拳頭說：“為健康加油！”
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