????秋冬季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)。在秋冬季節(jié)如何做好個(gè)人防護(hù)、提升免疫力？
????11月5日，記者就此采訪(fǎng)了市第二人民醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診主任高豫新。
????高豫新建議，想要提高免疫力，就要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。要保持勤洗手的良好習(xí)慣，飯前、便后、觸摸公共物品后，均需要使用流動(dòng)的水和肥皂、洗手液勤洗手。不要用臟手觸摸口眼鼻，不隨地吐痰。
????外出時(shí)應(yīng)正確佩戴一次性醫(yī)用口罩，切忌因美觀而戴不符合防護(hù)要求的紗質(zhì)、棉質(zhì)口罩。
????要養(yǎng)成健康的生活方式。合理膳食，不暴飲暴食，食用肉類(lèi)、蛋類(lèi)要煮熟煮透，少鹽少油，清淡飲食，少喝含糖飲料。不吸煙，少喝酒，不酗酒，勞逸結(jié)合，不熬夜，生活有規(guī)律，適當(dāng)鍛煉吃動(dòng)平衡。
????“通過(guò)營(yíng)養(yǎng)均衡、勞逸結(jié)合、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等健康的生活方式，有效提高我們的抵抗力和免疫力?！备咴バ抡f(shuō)。
????在普通感冒、流行性感冒高發(fā)季，如何正確鑒別常見(jiàn)病，怎樣理性就醫(yī)？
????高豫新說(shuō)，如果出現(xiàn)發(fā)熱，首先要自我判斷。60歲以上、5歲以下，有慢性疾病或者肥胖者的居民，體溫不超過(guò)38攝氏度、沒(méi)有明顯的氣喘憋喘、咳痰明顯的黃痰，可以在家休息觀察，同時(shí)做好自己和家人的防護(hù)。
????若在家觀察休息后，癥狀沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，且近期近距離接觸過(guò)有發(fā)熱的、咳嗽人員，或者去過(guò)有流感、新冠肺炎等傳染病地區(qū)的人員應(yīng)立刻就醫(yī)。
????高豫新表示，發(fā)熱患者到醫(yī)院就診時(shí)，應(yīng)戴好口罩，在醫(yī)務(wù)人員引導(dǎo)下前往發(fā)熱門(mén)診，并按醫(yī)生要求進(jìn)行相應(yīng)檢查。就診時(shí)，應(yīng)與他人保持1.5米以上距離，避免交叉感染。
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