????對(duì)于病毒的肆虐，增強(qiáng)抵抗力與免疫力是一種很好的防護(hù)措施。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與合理的飲食，是抵抗病毒的有效手段。
????12月29日16時(shí)許，克拉瑪依市區(qū)天空碧藍(lán)、陽(yáng)光明媚，世紀(jì)公園里散步的人群慢慢多了起來(lái)。
????65歲的市民曹惠珍說(shuō)：“孩子告訴我，疫情防控期間也要適度運(yùn)動(dòng)，身體好了，抵抗力就強(qiáng)。今天天氣不錯(cuò)，我約了幾位姐妹，帶上口罩、穿戴暖和之后就出來(lái)散步。與以前不同的是，現(xiàn)在大家都很注意防疫細(xì)節(jié)，不管是散步還是聊天，都不摘口罩，而且會(huì)保持一米左右的距離?！?/p>
????正在漫步機(jī)上做運(yùn)動(dòng)的市民王德花說(shuō)：“我?guī)缀趺刻於紩?huì)選個(gè)時(shí)間段來(lái)健身小廣場(chǎng)做運(yùn)動(dòng)。我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)能讓身體保持活力，讓精神變得愉悅，能積極面對(duì)疫情防控的嚴(yán)峻形勢(shì)。有時(shí)候天氣寒冷，不適合出門時(shí)，我會(huì)在家打八段錦來(lái)鍛煉身體?！?/p>
????市民李芬蘭向南林小區(qū)附近的菜店走去。她說(shuō)：“我聽(tīng)專家講，秋冬季節(jié)呼吸道疾病高發(fā)，增強(qiáng)免疫力尤其重要。平常，我叮囑孩子們保持規(guī)律生活，多運(yùn)動(dòng)、不熬夜，不能為了減肥減餐。我在做飯的時(shí)候，也會(huì)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。作為家長(zhǎng)，讓家人吃得健康，是我的心愿，也是我的職責(zé)。”
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