????●少流動、非必要不跨市跨省等外出也是防止疾病傳播的主要措施之一
????●控制日常飲食中脂肪、油、鹽的攝入量，保持健康體重，可增強(qiáng)免疫力
????疫情期間，免疫力也是“防護(hù)服”。為戰(zhàn)勝新冠肺炎疫情，每一位市民提高自身防護(hù)意識、養(yǎng)成健康的生活方式是非常必要的。那么，市民應(yīng)該如何通過飲食來提高身體免疫力？
????近日，市民就相關(guān)問題咨詢了市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任古來。從即日起將推出“營養(yǎng)防疫”系列問答，內(nèi)容主要包含慢性病飲食注意事項、肥胖飲食生活方式管理、假期青少年兒童飲食注意事項等。
????市民阿力木江·吐爾遜：如果注射了新冠肺炎疫苗，還需要戴口罩嗎？
????古來：即使注射過新冠肺炎疫苗，還是要戴口罩進(jìn)行防護(hù)。因為注射疫苗后雖然可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗新型冠狀病毒的免疫力，但任何疫苗的保護(hù)效果都不能達(dá)到100%，所以仍然需要科學(xué)佩戴好口罩。另外，還要做到勤洗手、多通風(fēng)、養(yǎng)成“一米線”的距離、減少聚集。目前，春節(jié)臨近，人口流動性大，因此少流動、非必要不跨市跨省等外出也是防止疾病傳播的主要措施之一。若出現(xiàn)發(fā)熱等情況時，一定要在發(fā)熱定點醫(yī)院市中心醫(yī)院發(fā)熱門診科學(xué)就醫(yī)。
????市民張佳：哪些人更容易感染新冠病毒？
????古來：慢性病患者、老年人、肥胖人群等更容易感染新冠病毒。這里提到的慢性病是高血壓、糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等的統(tǒng)稱。慢性病的增加與市民的不健康生活方式密切相關(guān)，而飲食習(xí)慣是其中最大的影響因素。比如，日常飲食中脂肪比例持續(xù)上升，在外就餐比例上升導(dǎo)致每日攝入油、鹽指標(biāo)超標(biāo)，超重肥胖增加是造成慢性病增加、年輕化的主要原因。因此，市民需要提高健康意識，控制日常飲食中脂肪、油、鹽的攝入量，保持健康的生活方式。
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