夫妻關(guān)系是家庭的核心，在婚姻生活中起著非常重要的作用。良好的夫妻關(guān)系是和諧家庭的基礎(chǔ)，也是幸福生活的保證。然而，在現(xiàn)實(shí)中，經(jīng)營好夫妻關(guān)系并不是一件易事。如果不會(huì)經(jīng)營夫妻關(guān)系，不僅會(huì)影響夫妻感情，還會(huì)誘發(fā)親子問題，導(dǎo)致家庭矛盾增多，甚至婚姻破裂。
本期《心理健康》講述了克拉瑪依市一對(duì)因工作長期兩地分居的夫妻在家庭破裂的邊緣努力修復(fù)感情、挽救婚姻的故事。希望讀者能從中汲取經(jīng)營夫妻關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)，讓自己的夫妻關(guān)系更加親密和諧，生活更加甜美幸福。
人到中年，事多心煩。正處于這一階段的夏琳（化名）正是如此。在十幾年的婚姻中，夏琳負(fù)責(zé)家中的大部分事務(wù)，撫養(yǎng)孩子、贍養(yǎng)父母、操持家務(wù)……一年365天，她能和丈夫相聚的時(shí)間只有幾個(gè)月。
夏琳發(fā)現(xiàn)，自從兒子去年升入初中后，和自己的關(guān)系一落千丈。為了緩解母子之間的矛盾，夏琳希望丈夫何為（化名）休假時(shí)能積極參與家庭生活，和自己一起教育孩子?？闪钕牧諞]想到的是，丈夫參與進(jìn)來后，夫妻關(guān)系和親子關(guān)系非但沒有緩和，矛盾反而越來越深。
在煎熬了幾個(gè)月之后，夏琳向克拉瑪依區(qū)心理健康教育及咨詢協(xié)會(huì)會(huì)長陳培文求助。經(jīng)過3次心理疏導(dǎo)，陳培文為這段幾乎處于觸礁邊緣的婚姻關(guān)系和岌岌可危的親子關(guān)系找到了突破口……
角色缺位，親子隔閡不斷加深
爭吵，就像一把利劍，傷得人體無完膚。
因工作關(guān)系，何為一年近一半時(shí)間不在家，夫妻兩人長期處于異地分居狀態(tài)。由于吃飯?jiān)谑程茫X在宿舍，何為常年過著單身漢一樣的生活，對(duì)于家庭生活感到陌生和無所適從，反而和同事相處得更加融洽。
隨著孩子漸漸長大，教育成了這個(gè)家庭面臨的最大問題。夏琳的性格較為強(qiáng)勢(shì)，教育風(fēng)格也以嚴(yán)厲管教為主。孩子進(jìn)入青春期后，經(jīng)常感到壓力和不安，對(duì)于母親的管教開始出現(xiàn)對(duì)抗情緒，母子時(shí)常爭吵不休。為了緩解母子之間的對(duì)立情緒，夏琳要求何為在休假期間負(fù)責(zé)孩子的教育問題，而不是繼續(xù)當(dāng)“甩手掌柜”。
在夏琳的設(shè)想中，男孩和父親溝通更加順暢，教育會(huì)事半功倍。然而，因?yàn)殚L年在野外工作，何為缺乏扮演好“父親”這一角色的經(jīng)驗(yàn)。每當(dāng)孩子出現(xiàn)問題，生氣的何為只會(huì)通過責(zé)罵進(jìn)行教育。隨著孩子自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，對(duì)家中突然多了一個(gè)管教自己的大人感到十分不滿。父母和孩子之間的負(fù)面情緒不斷積壓，這個(gè)家到處彌漫著濃濃的“火藥味”。
呼而不應(yīng)，夫妻感情走入“死胡同”
低質(zhì)量的婚姻生活讓人疲憊不堪。糟糕的體驗(yàn)，讓夏琳對(duì)這段婚姻逐漸失去耐心，離婚似乎是擺在眼前唯一的選擇。
不久前，下班回家的夏琳看到本該寫作業(yè)的孩子正坐在客廳看電視，丈夫在書房玩手機(jī)，廚房清鍋冷灶，便生氣地與丈夫吵了起來。吵架結(jié)束后，兩人一直處于冷戰(zhàn)狀態(tài)。
在和陳培文的交談中，夏琳認(rèn)為夫妻關(guān)系不和、親子關(guān)系緊張，丈夫要負(fù)主要責(zé)任。她認(rèn)為，丈夫的逃避和不愿擔(dān)責(zé)的心理，使自己不得不承擔(dān)了家庭中大部分的工作和責(zé)任。當(dāng)出現(xiàn)問題時(shí)，丈夫的漠視更讓她身心疲憊，長此以往，她甚至產(chǎn)生了憤怒情緒?！耙稽c(diǎn)就炸”的消極情緒長久橫亙?cè)诜蚱拗g，每當(dāng)發(fā)生問題，相互指責(zé)謾罵就成了家常便飯。更嚴(yán)重的是，因?yàn)槌３？匆姼改笭幊常⒆尤鄙僬_處理親密關(guān)系的正向引導(dǎo)，導(dǎo)致他在和父母以及朋友相處時(shí)，習(xí)慣用爭吵解決問題。
為了全面了解夫妻二人的婚姻生活，陳培文邀請(qǐng)夏琳和何為一同參加談話。希望通過這種方式，讓夫妻雙方打破隔閡，了解對(duì)方的想法。在談話中，何為表示對(duì)妻子一直以來的付出都記在心里，但因長期兩地分居，他也不知該如何處理家庭關(guān)系，甚至逐漸產(chǎn)生了逃避的心態(tài)。
一團(tuán)亂麻似的生活，到底應(yīng)該從哪里找到突破口？在陳培文的梳理引導(dǎo)下，夫妻倆第一次開始深度剖析自己的婚姻和親子關(guān)系，并在這個(gè)過程中尋找解決問題的正確答案。
愛有技巧，雙向奔赴是最佳選項(xiàng)
針對(duì)這個(gè)小家庭出現(xiàn)的種種情況，陳培文首先指出，和一般男主外女主內(nèi)的家庭模式不同，夏琳在家庭關(guān)系中處于主導(dǎo)地位，何為的話語權(quán)較弱。這樣的相處模式，就會(huì)導(dǎo)致付出一方做得多、抱怨多，另一方感覺自己在家庭中的角色可有可無，從而容易忽視伴侶的心理需求和婚姻訴求，導(dǎo)致矛盾爆發(fā)。
因此，陳培文建議夏琳在婚姻中學(xué)會(huì)“示弱”，讓丈夫休假時(shí)處理家中事務(wù)，可以從簡單的小事開始，比如做飯、接送孩子、輔導(dǎo)作業(yè)等，并給予積極正向的回應(yīng)。同時(shí)，何為也要調(diào)整心態(tài)，改變逃避問題的心理，積極面對(duì)并嘗試解決生活中出現(xiàn)的問題。
最重要的是，在雙方調(diào)整婚姻狀態(tài)的階段，不要試圖給對(duì)方設(shè)限，即設(shè)定改變的時(shí)間。陳培文提示：“一個(gè)人多年養(yǎng)成的習(xí)慣，不可能在短短幾個(gè)月之內(nèi)就發(fā)生徹底改變。因此，從科學(xué)理性的角度出發(fā)，夫妻雙方都要給對(duì)方留有充足的時(shí)間進(jìn)行自我調(diào)整，這樣婚姻才能朝好的方向前進(jìn)?！?/p>
在她的建議下，夏琳和丈夫達(dá)成一致，同意給彼此一段時(shí)間，嘗試在婚姻中做出改變，看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。