記者：據(jù)您觀察，我市市民睡眠情況如何？
李永宏：近幾年的數(shù)據(jù)顯示，我市睡眠障礙患者正不斷增多。在我院臨床心理科門診，三分之一的患者都是來開安定類助眠藥物的。據(jù)統(tǒng)計，我國成年人睡眠障礙在30%左右。2012年我做了一項針對克拉瑪依市老年人睡眠質(zhì)量的調(diào)查，結(jié)果顯示，47.7%的老年人患有睡眠障礙。
記者：我市比較常見的睡眠障礙有哪幾種？
李永宏：目前我市出現(xiàn)最多的睡眠障礙主要有兩種，一種是“睡不著”，也就是失眠。這部分患者以中老年人為主，他們的失眠大多數(shù)與軀體疾病所致的疼痛、心慌，胸悶，氣短，瘙癢等身體不適有關(guān)，具體表現(xiàn)為入睡困難、淺睡、易醒、早醒等。另一種是“睡不醒”，也就是嗜睡，這部分人群多為20至40歲的中青年，多因倒夜班、工作壓力大，生活習(xí)慣不規(guī)律等原因造成，導(dǎo)致白天頭腦昏沉，工作效率低，頻發(fā)事故等。還有部分人存在夢游癥、夢囈、夜驚和睡夢中肢體抽動等睡眠行為異常。
記者：睡眠障礙會帶來哪些危害？
李永宏：我市居民對于睡眠問題的重視程度并不高。很多人都是在問題很嚴(yán)重了之后才來就診。
如果睡眠問題不能得到良好的解決，不僅會導(dǎo)致免疫力降低、內(nèi)分泌代謝失調(diào)，誘發(fā)心腦血管、腫瘤等軀體疾病，還會誘發(fā)焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等心理疾病。所以建議大家重視睡眠問題，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)睡眠問題如：過度日間嗜睡、夜間失眠（一周超過3次）等情況，應(yīng)盡早采取干預(yù)措施。
記者：有哪些好的辦法可以防治睡眠障礙？
李永宏：若想擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠，首先要保證良好的心情，多運動，養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣，避免熬夜。即便患上了睡眠障礙，也無需過度緊張，現(xiàn)在治療睡眠障礙的方法很多，如藥物療法、物理療法、中醫(yī)療法等效果都不錯。需要提醒的是，睡眠障礙患者不要自行購買安定類藥物服用，而應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下合理使用藥物。