????“早就聽說過八段錦的好處，可我自己在家學(xué)的時(shí)候動(dòng)作總是做不到位，如今中醫(yī)醫(yī)院的醫(yī)生到社區(qū)手把手帶著我們做，我很快就掌握了要領(lǐng)，為他們的耐心和敬業(yè)點(diǎn)贊！”3月26日，家住天山社區(qū)的居民李女士高興地說。
????當(dāng)天，由市人民醫(yī)院（中醫(yī)醫(yī)院）主辦的“春夏養(yǎng)生季”系列活動(dòng)之“春夏養(yǎng)生進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)在天山社區(qū)拉開序幕。
????“意守丹田，寧?kù)o心神，調(diào)整呼吸，端正身形……”
????在一陣舒緩的音樂聲中，活動(dòng)正式啟幕。市中醫(yī)醫(yī)院的醫(yī)生一邊念著八段錦養(yǎng)生操口訣，一邊為社區(qū)的數(shù)十位居民示范八段錦的基本動(dòng)作要領(lǐng)。參加培訓(xùn)的社區(qū)居民熱情高漲，按照醫(yī)生示范的動(dòng)作認(rèn)真學(xué)習(xí)。
????現(xiàn)場(chǎng)居民紛紛表示，八段錦養(yǎng)生操動(dòng)作簡(jiǎn)單，特別適合中老年人，每天打幾個(gè)動(dòng)作，身體微微發(fā)熱，堅(jiān)持下去能取得很好的健身效果。
????“內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)。常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊等，也被稱為‘冠心病的救星’，大家注意看我的動(dòng)作要領(lǐng)……”做完八段錦，市中醫(yī)醫(yī)院的針灸推拿科醫(yī)師又針對(duì)高血壓、膝蓋酸痛等常見疾病的穴位按摩、推拿技巧為在場(chǎng)市民做了詳細(xì)講解。
????活動(dòng)最后，醫(yī)務(wù)人員還針對(duì)社區(qū)特需人群，上門為他們進(jìn)行了針灸、推拿按摩，并向他們普及了春季養(yǎng)生知識(shí)。
????該活動(dòng)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，春為四時(shí)之首，是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)，如果在春季打好養(yǎng)生的根基，對(duì)一年的健康都大有裨益。中醫(yī)養(yǎng)生有助于提高機(jī)體的免疫力，對(duì)預(yù)防流感、新冠肺炎等疾病也有益處。
????據(jù)介紹，“春夏養(yǎng)生季”系列活動(dòng)于3月16日啟動(dòng)，將持續(xù)至5月31日，“春夏養(yǎng)生進(jìn)社區(qū)”是該系列活動(dòng)的7個(gè)子項(xiàng)目之一。接下來，市中醫(yī)醫(yī)院的醫(yī)生將按計(jì)劃、分時(shí)段走進(jìn)多個(gè)社區(qū)，向市民普及中醫(yī)春夏季養(yǎng)生健康知識(shí)，引導(dǎo)社區(qū)居民樹立“治未病”的理念，增強(qiáng)居民防病、治病的能力，提高居民的健康水平。